こんにちは　男鹿鷹です。

 

 

今日は、便秘とストレスの関係をご紹介します。

 

便秘でお困りの皆様

少しでもお役に立てれば幸いです。

 

便秘に悩まれている方

本当に多いと思われます。

 

また、ストレスに悩まれている方も

沢山いらっしゃいます。

 

 

便秘とストレス

実は、大いに関係あります。

今日は、この関係に迫ってみたいと思います。

 

 

まず、ストレスを抱えますと

 

①胃の機能低下（消化機能）

②大腸の機能低下（蠕動運動の低下）

③膀胱の機能低下（過敏性膀胱炎）

 

が生じます。

 

この②状態で、便秘は発生します。

 

さらに、

③の膀胱の機能低下（過敏性膀胱炎）により、

頻尿が発生します。

 

そうすると、

特に高齢者の方は

夜間のトイレの回数を減らしたいと思い

水を飲むことを控えようとします。

 

 

これで

更に、便秘が加速するというわけです。

 

では、便秘を解消するには、・・・

 

以下の４つの対策を行うことで、便秘は、解消されます。

 

①定期的にストレスを解放する

②大腸と膀胱に溜まっている活性酸素を定期的に除去して機能アップする

③野菜などの食物繊維を食べる

④適度な水分を補給する

 

上記の

①と②の対策は、当院が担当します。

③と④は、ご自身で行う事で

便秘のない快適な生活が送れる様になります。

 

 

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